ヨガは、サンスクリット語で「つながり」「結ぶ」などを意味します。

心と身体の調和、自分と宇宙との調和など、すべてのつながりを感じて満ちた状態を表します。

ヨガが健康や美容に良いのは確かですが、本来は、古代から伝わる哲学や生きる知恵であり、究極の目的は悟りにあります。

ハタヨガの「ハタ」は、

ハ（ha)＝太陽・吸う息・陽を意味し、タ（ta）＝月・吐く息・陰を意味します。

アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を通して、陰と陽のバランスを整えるのが「ハタヨガ」です。

レッスンはこの基本のハタヨガを中心に、陰ヨガやヴィンヤサをあわせることもあります。

プライベートレッスンでは、体調やご希望をお聞きしたオーダーメイドのプログラムになります。

いずれも、ヨガのポーズの完成度にはこだわらず、

運動の苦手な人や身体のカタい人もご自分のペースで、

無理せず続けられる心に身体に優しいレッスンです。

心と身体のバランスを整えて

本来の健康を取り戻し

自然と調和する暮らしの心地よさを味わってください。

毎日がおだやかな呼吸で過ごせますように。

今日も良い１日を！